Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
108,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
576 kcal
|
Fett: 13,42g | Prot: 47,78g | Kolh.: 65,10g.
Frukost: Danubio Requeijão Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Rap10 Light. Lunch: Abóbora Japonesa, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Camil Lentilha Pronta, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Bio Alimentos Banana Chips Natural. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|