Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 84,29g | Prot: 75,63g | Kolh.: 113,38g.
Frukost: Сливочное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Сливки 10%, Блины на Молоке. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Манкой. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат Оливье. Snacks/Annat: Сосиска в Тесте, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 1 timme, Studera - 3 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|