Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1298 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 131,62g | Kolh.: 73,73g.
Frukost: Творог (Обезжиренный), Мёд, Лосось, Пирожное Картошка ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Сыр с Плесенью. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Вино Красное Сухое, Лосось на Пару, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленый Чай, Суфле из Творога. Snacks/Annat: Торт Бархат, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Бег - 30 minuter, TRX - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|