|
😊
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 39,68g | Kolh.: 214,52g.
Frukost: Смак Батон Подмосковный, Жареное Яйцо, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Чай, Сахар, Алексеевское Сгущенное Молоко, Любятово Печенье Топленое Молоко, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Российский, Майонез, Помидоры, Смак Батон Подмосковный. Middag: Чай, Сахар, Любятово Печенье Топленое Молоко, Полевское Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Клементины, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Останкино Карбонад Юбилейный, Хлеб Черный. mer...
|
|
1881 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 1 timme, Vandring - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|