Кс. 's dagbok, 02 apr 19

В ооообщем, решила я к своим треням и нормальному питанию добавить массаж (чем больше в себя вкладываешь - тем меньше соблазнов сорваться: пихать в себя всякую вредную дрянь и забить на трени 😁). И это было отличное решение! Со спиной как оказалось у меня проблемы, так что хорошо, что я послушала тренера, который заметил, что у меня не все в порядке, и обратилась к профессионалам) какие процедуры по уходу за собой вы посещаете? Возможно, я ещё что-то интересненькое для себя найду 😊

51,6 kg Tappat hittills: 6 kg.    Kvarvarande: 3,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

2752 kcal

Fett: 84,85g | Prot: 108,33g | Kolh.: 292,91g.   Frukost: Добряна Сыр Король Артур, Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Ветчина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Минтай Запечённый, Рис Отварной, Омлет с Молоком. Middag: Fish House Крабовые Палочки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Cheese Lovers Сыр с Орехами, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Чечил, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Макдоналдс Большие Креветки (6), Garage Hard Lemon Tea Drink. Snacks/Annat: Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...