Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 35,18g | Kolh.: 204,97g.
Frukost: Coffee. Lunch: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Rooibos. Snacks/Annat: Bakers Choc-Kits, Red Bull Energy Drink (Can), Clover Smart Drink, PVM Energy Bar Chocolate, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Freshpak Rooibos, Bakers Romany Creams (1), Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Sunrise. mer...
|
|
2732 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|