Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2044 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 84,61g | Kolh.: 278,29g.
Frukost: Oranges, Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges. Lunch: Gerblé Pâtes de Fruits, Auchan Colin d'alaska les Panés , Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Panzani Coquillettes, Andros Compote. Middag: Sojasun Yaourt Vanille, Oeuf, Bonduelle Betteraves Rouges . Snacks/Annat: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Hénaff Pâté au Confit d'oignons, Bjorg Fourrés Citron Bio. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|