Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 52,67g | Kolh.: 207,62g.
Frukost: Словяночка Творожок, Мандарины, Банан. Lunch: Сахар, Кофе, Халва, Говядина Лопатка, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Middag: Семга Слабосоленая, Київхліб Лаваш Вірменський, Roshen Черный Шоколад 56%, Капустный Салат, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Курага, Финик, Апельсин, Красное Яблоко, Конфета. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
ходьба 7.07 - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|