Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 84,37g | Kolh.: 163,38g.
Frukost: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники с Рисовой Мукой, Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком. Lunch: Галерея Вкуса Сосиски Баварские С Сыром, Barilla Макароны. Middag: Салат Овощной с Маслом, Жареное Филе Свинины, Шампиньоны Гриль, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Snacks/Annat: Чудо Молочный Коктейль Клубника, Чудо Молочный Коктейль Вкус Шоколад , Капучино, Песочное Печенье. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katuchaaa 's vikthistorik
|