Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 48,19g | Prot: 65,37g | Kolh.: 179,86g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот, Мясновъ Суфле из Говядины Вкусняшка, Рис Вареный, Суп-Лапша с Говядиной. Middag: Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Мистраль Булгур Приготовленный. Snacks/Annat: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Твердые Конфеты, Конфета. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|