Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 100,84g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Авида Сметана 20%, Чай, Овсяный кисель. Lunch: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Запеканка с рисом и фаршем, Чай, Квашеная Капуста. Middag: Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Чай, Крупеник. Snacks/Annat: Арахис, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай, Кофе. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|