Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
246 kcal
|
Fett: 3,80g | Prot: 49,00g | Kolh.: 3,60g.
Snacks/Annat: SAN "Zinc Magnesium Aspartate", Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Scitec Nutrition Казеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Tree Of Life Изолят. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|