Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2012
|
72,3 kg
Tappat hittills: 22,0 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2012:
|
1243 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 48,03g | Kolh.: 192,37g.
Frukost: Apples, Egg Beaters - Original, Egg Beaters - Original, Hashed Brown Potatoes, Salsa, Tap Water, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Apples, Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Rice Soup, Tap Water, Coke Zero. Middag: Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, French Onion Chip Dip, Baked Potato Chips, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Annat: Apples, Blueberry Nonfat Yogurt, Bananas. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|