Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 77,76g | Prot: 73,71g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сосиска Индейки. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Prime Star Суп с Индейкой и Шпинатом. Middag: Коммунарка Шоколад Молочный с Печеньем и Карамелью Plan B, Сосиска Индейки, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Energon Мюсли Прессованные, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 9%. mer...
|
|
2187 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|