I did my norm but added arms today
ARMS
20+15+10+5=50 @ 20lbs 7x4=28
I was really hoping to be 165 starting out the week but that didn’t happen. 166 🙄
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
802 kcal
|
Fett: 28,32g | Prot: 49,12g | Kolh.: 89,52g.
Frukost: V8 V-Fusion Energy Peach Mango. Lunch: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blackberry Harvest. Middag: Carrots , Del Monte Canned Corn, Cauliflower , Calavo Avocado, Bacon, Lemon Juice , Pork Loin (Tenderloin) , Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lildunningthavp 's vikthistorik
|