|
15,8
|
73,5 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2012:
|
963 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 140,91g | Kolh.: 30,80g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Творог 0,1%. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|