Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
952 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 55,07g | Kolh.: 36,09g.
Frukost: Queijo Mussarela Tokio, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coqueiro Sardinhas com Óleo, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mareugoncalves 's vikthistorik
|