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ID 2.066 kcal/día. Solo entrené un día y ayuné 2 veces.
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82,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2145 kcal
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Fett: 88,31g | Prot: 103,39g | Kolh.: 243,29g.
Frukost: Mi Tierra Aceite de Coco, Surlat Leche Natural Entera, Monterrey Café. Lunch: Tomates, Cazuela de Vacuno, Porotos Granados. Middag: Hellmann's Mayonesa Light, Mi Tierra Aceite de Coco, Great Value Mantequilla de Mani, Chia, Vivo Avena Instantánea, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Gourmet Cacao Amargo, Pan Integral, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Huevo Cocido, Queque, Rebanadas de Jamón, Colun Queso Ranco, Marraqueta sin Miga, Pan Amasado. Snacks/Annat: Melón, La Preferida Jamón Pierna, Sureña Margarina, Pan Amasado, Manzana. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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