|
все ближе и ближе к желаемому весу! а все благодаря кето! кто бы мог подумать?! Прошло 2,5 месяца, а ушло без особых усилий, тренировок и голодовок почти 7кг! и это после того, что я никак не могла сдвинуть с места свой вес уже 2года бесполезных изнуряющих манипуляций. я очень довольна!
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 40,56g | Kolh.: 19,91g.
Frukost: Кофе с Молоком. Middag: Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Болгарский Перец, Магнит Сыр Костромской 45%, Брокколи Тушеные, Глобус Котлета Домашняя, Коньяк, Fish House Шпроты в Масле. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Shopping - 24 minuter, Studera - 2 timmar, Vandring - 1 timme, Sömn - 5 timmar och 26 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
какой суточный калораж у вас на кето?
01 apr 19 av medlem: Lemur-Lori
|
Начинала с 1200,сейчас 1400 Планка, но я ем меньше, так как не голодна
01 apr 19 av medlem: antonina_l
|
Подскажите пожалуйста, а где вы взяли материал о кето диете? Где брали меню? Хочу ознакомиться, возможно это тоже мой вариант.
02 apr 19 av medlem: Kachepela
|
Активность средняя, я учитель в школе, не регулярно занимаюсь фитнесом дома
02 apr 19 av medlem: antonina_l
|
По поводу источника вдохновения - это #svetoketo в инстаграмм, в вк https://vk.com/leedalida Антон Успехов. В инстаграмм много групп о кеторационах и много рецептов. Всего лишь набрать #кето
02 apr 19 av medlem: antonina_l
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|