|
sport et n importe quoi a côté donc zéro résultat et pas motivé bref se resservir. ...mais quand? 😁
|
79,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 43,94g | Prot: 52,44g | Kolh.: 125,70g.
Frukost: Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes. Lunch: Fromage, Pain, McCain Frites Tradition, Auchan Poulet Basquaise. Middag: Fromage, Pain, Terrine de Poisson. Snacks/Annat: Vin de Table Blanc, Vin de Table Rouge. mer...
|
|
3528 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|