|
Back in ketosis!
|
109,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 154,68g | Prot: 115,66g | Kolh.: 70,34g.
Frukost: Nature's Way MCT Oil, Butter (Salted), Cocoa Powder (Unsweetened), Cafix Cafix. Lunch: Calavo Avocado, Now Sports MCT Oil, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Baby Spinach, Spinach. Middag: Kroger Mild Pork Sausage, Onions, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Famoso Roasted Red Pepper, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Spinach (from Fresh), Daisy Sour Cream. Snacks/Annat: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Butter, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|