Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 124,56g | Kolh.: 128,10g.
Frukost: Наш Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Голден Яблоко , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Сыробогатов Сыр Плавленный Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Куриное. Middag: Фруто Няня Пюре Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Горбуша. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Верес Горошек Зеленый, Наш Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömnad - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kruchkova_1997 's vikthistorik
|