Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 49,86g | Prot: 83,99g | Kolh.: 148,26g.
Frukost: Ovo Frito, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Cafezinho, Bauducco Torrada Integral (1). Lunch: Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Ovo Cozido, Farinha de Mandioca. Snacks/Annat: Nestlé Prestígio Branco, Brasfrut Polpa de Graviola, Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Káh Costa 's vikthistorik
|