Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2010
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 23,88g | Prot: 70,14g | Kolh.: 189,57g.
Frukost: Coffee, Skim Milk, Lightly Frosted Shredded Wheat. Lunch: Fat Free Tuna Salad with Crackers, Diet Pepsi (Can), Low Fat Key Lime Yogurt. Middag: eggs, brown rice bag, Diced Grilled Chicken Breast. Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Stående - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|