Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2010
|
88,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 28,68g | Prot: 57,68g | Kolh.: 221,28g.
Frukost: Fiber One cereal, raisin nut cereal, Coffee, Skim Milk, Creamer substitute. Lunch: Deli Fresh Combinations. Middag: 6" Turkey Breast. Snacks/Annat: Broccoli, Apples, Bananas. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|