Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2010
|
89,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 81,25g | Kolh.: 186,84g.
Frukost: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), D-Lights Turkey Sausage Muffin. Lunch: Deli Fresh Combinations. Middag: Black Beans, Pico de Gallo, Salsa, Chicken Soft Taco, Diet Coke (Can). Snacks/Annat: Strawberries, great value light yogurt. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 55 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|