Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 95,96g | Kolh.: 305,75g.
Lunch: Варенье, Песочное Печенье, Варенье, Редис, Макароны, Жареное Яйцо. Middag: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Яблоко, Песочное Печенье, Пряник. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Duscha - 4 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sittande - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 31 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|