Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 69,11g | Prot: 60,19g | Kolh.: 183,39g.
Frukost: Sen Soy Кокосовое Молоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Спаржа по-Корейски, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Огурец (с Кожурой). Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Сладкий Красный Перец, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Leor Салат Спаржа по-Корейски, Coffee Like Флет Уайт. Snacks/Annat: Prime Веселящий Шоколадный Кекс. mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 45 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|