|
And another one gone...
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 51,06g | Prot: 57,97g | Kolh.: 236,88g.
Frukost: Milk (Nonfat), Selects Banana Nut Crunch Cereal, Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One. Lunch: Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, Chicken Salad with Crackers Kit. Middag: diet coke, chicken soft taco. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, silhouette fat free fudge bars, Gala Apple (Medium), Kiwi Fruit. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|