|
Another one bites the dust....
|
96,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 53,12g | Kolh.: 224,43g.
Frukost: Selects Banana Nut Crunch Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Cream Substitute (Powdered), 1% Fat Milk. Lunch: Tuna Salad with Crackers Kit, Diet Pepsi, Light Fat Free Orange Creme Yogurt. Middag: Natural Cheddar Cheese, 6" Ham (Black Forest without Cheese). Snacks/Annat: Cream Substitute (Powdered), Coffee (Brewed From Grounds), Kiwi Fruit, Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bananas, strawberries. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|