Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2012
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2012:
|
479 kcal
|
Fett: 23,22g | Prot: 44,83g | Kolh.: 23,00g.
Lunch: Edamame (Shelled). Middag: Shredded Lettuce, Classic Yellow Mustard, Dill Pickle Relish, One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Singles 2% Milk American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Carbmaster Strawberry Banana Yogurt. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|