Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
92,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1105 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 77,24g | Kolh.: 72,67g.
Frukost: Goudkuipje Smeerkaas, Boter (Gezouten), Zuurdesem Brood. Lunch: Jumbo Runder Rookvlees, Aldi Yorkham, Boter (Gezouten), Zuurdesem Brood. Middag: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kipgehakt Gekruid, HAK Bruine Bonen. Snacks/Annat: AH Kipkluifjes, Vifit Sport, Jumbo Half Om Half Gehaktballen. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|