Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2010
|
90,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 86,34g | Kolh.: 207,41g.
Frukost: skim milk, Caramel Delight Cereal, Granulated Sugar, Coffee, Cinnamon Bun Coffee Creamer. Lunch: water, Multi-Grain Sandwich Thins, Egg Substitute - Southwestern, Fat Free Single Cheese Slices, Brown n Serve Lite Original Sausage Links. Middag: water, chicken breast, EZ Marinader - Garlic & Herb, Cauliflower and Cheese Sauce. Snacks/Annat: All-Bran Crackers - Garlic Herb, strawberry. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|