|
упс
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 89,96g | Kolh.: 217,11g.
Frukost: Молочный Мир Молоко 2,6%, Бананы, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Gusto Оливки с Креветкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), TA-TI Изюм Джамбо, Морковь, Лук, Gusto Рис Пропаренный. Middag: Евроопт Яблоко. Snacks/Annat: Мёд, Зеленый Чай, Банан, Йогурт Домашний, Малочны Фальварак Творог 5%, Молочный Мир Молоко 2,6%, Кофе, Колбаса, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Замороженная Вишня, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|