Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
45,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 145,75g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: батончик протеиновый, Bona Vita Соевый Шницель, домашний шоколад, Помидоры, протеиновые блинчики. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Просто Шампиньоны Резаные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Middag: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лук, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Баклажан. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоко, батончик протеиновый, Авокадо Авокадо, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1682 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|