Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 99,20g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лакт Творог 2%. Lunch: Горбуша Соленая, Капуста Тушеная, Картошка Вареная. Middag: Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Тушеные Овощи, Рис Вареный. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли с Вареной Сгущенкой, Чай, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Чай, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком. mer...
|
|
2213 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|