Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 53,50g | Prot: 109,66g | Kolh.: 125,36g.
Frukost: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Jardin Кофе Молотый. Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфета Каракум, Щука Жареная. Snacks/Annat: Икра, Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Конфета Каракум. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konradi.olga 's vikthistorik
|