|
220, 226, 226
Somewhat disappointing
|
102,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2012:
|
2130 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 118,77g | Kolh.: 237,71g.
Lunch: Chocolate Puddings, Ham Sandwich, Goldfish Original Crackers. Middag: Taco Meat. Snacks/Annat: Animal Cracker, Apple Ginger Hard Cider, Goldfish Original Crackers, Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|