Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2019
|
86,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 69,12g | Kolh.: 111,81g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Омлет с Молоком. Lunch: Сметана 15%, Гуляш из Говядины, Свежов Щи из Свежей Капусты. Middag: Astoria Соус Майонезный "Сырный", Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Сыр Российский 50%, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофель Тушеный с Курицей, Grow Food Кабачки Гриль. Snacks/Annat: Зефир, Голден Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Брокколи, Nutiva Семена Чиа, Активиа Натуральный Биойогурт со Злаками 2,2%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|