Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 60,78g | Kolh.: 160,53g.
Frukost: Кухмастер Печенье, Чай, Жареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные). Lunch: Кухмастер Печенье, МКС Крем Творожный, Чай, Куриный Суп. Middag: МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай Несладкий, Красные Помидоры, Кабачок. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1447 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 58,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|