Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 114,81g | Kolh.: 169,50g.
Frukost: Dark Chocolate Coated Coffee Beans, Coffee, Asn ASN Protein Bar. Lunch: Lettuce, Kretschmar Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Lowfat Plain Yogurt, Olive Oil, Egg, Cottage Cheese. Middag: Cooked Vegetables, Lamb, Green Peppers. Snacks/Annat: Bananas, Temmy's Nutrifit Strawberry and Yogurt. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 7 minuter, TRX - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 3 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 16,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melfouly78 's vikthistorik
|