Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
627 kcal
|
Fett: 16,63g | Prot: 39,86g | Kolh.: 82,93g.
Frukost: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Lunch: Dempster's Whole Grain Bread, Organic Meadow Kefir, Mixed Salad Greens, Egg. Snacks/Annat: Tea with Milk. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|