Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 77,32g | Prot: 106,06g | Kolh.: 166,04g.
Frukost: Italac Leite em Pó Integral, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Adria Torrada Tradicional. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Queijo Prato Lanche, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Middag: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Annat: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Presunto Magro Cozido, Sadia Queijo Mussarela, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Gång - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|