Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 36,16g | Kolh.: 132,55g.
Frukost: Möller's Levertraan Naturel. Lunch: Kaneel, AH Conference Peren, Green Sweet Syrup Gold, AH Diepvries Frambozen, AH Biologisch Biologische Havermout, Mymuesli Mandel Nilk. Middag: AH Groene Pesto Vers, AH Ongebrande Amandelen Geblancheerd, Bonduelle Broccoli Roosjes, AH Snijbonen, de Cecco Mezzi Rigatoni Nr. 26, AH Ontbijtspek. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Zoete Aardappel, Monini Druivenpitolie. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|