Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
100,2 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 112,54g | Kolh.: 91,76g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Дикси Яблоко, ВкусВилл Молоко 3,2%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Благода Творог Домашний 5%. Lunch: Яйцо, Куриное Филе, Геркулес Хлопья Овсяные, Приготовленный Лук, Гречка Отварная, Лук, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Курица, Куриный Бульон, Помидоры. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Творог Домашний 5%, Кукурузная Мука, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сметана 15%, Кукурузный Крахмал, Куриная Печень, Лук, Яйцо. Snacks/Annat: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Дикси Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|