|
15,2%
|
73,7 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2012:
|
1522 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 207,22g | Kolh.: 38,25g.
Frukost: Куриная Грудка, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка, Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Яичный Белок, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог 0,1%. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|