Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
90,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 85,09g | Prot: 122,93g | Kolh.: 145,54g.
Frukost: Coffee, Papayas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Daily Multi. Lunch: Beef or Meat Gravy, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Publix Greek Feta Salad, Shrimp Salad. Snacks/Annat: Kona Brewing Company Wailua Wheat, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn. mer...
|
|
121 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1Manlight 's vikthistorik
|