Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 55,13g | Kolh.: 217,64g.
Frukost: Сахар, Чай, Сысертский Хлебокомбинат Кекс Свердловский, Индейка Тушеная, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Котлеты из Говядины, Гречка Вареная. Middag: Оладьи на Кефире, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Mixbar Party с Карамелью, 9 Островов Торт Пломбирный Остров. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Duscha - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|