Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 123,70g | Kolh.: 180,64g.
Frukost: Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Борщ с Фасолью. Middag: Сэн Сой Соевый Соус, Пекинская Капуста, Льняные Семена, Печеночные Котлеты, Белый Город Молоко 2,5%, NL International Lemon Biscuit. Snacks/Annat: Большая Кружка Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
mashulya.chernyaeva 's vikthistorik
|