Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 71,42g | Prot: 56,27g | Kolh.: 115,78g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи. Lunch: Карусель Зефир Манго, Куриные Котлеты с Кабачком, Брокколи. Middag: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Кефир 1%, Салат Крабовый, Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Белая Дача Салат Корн, Грейпфрут (Розовый и Красный). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|